Sleepio Companion: برنامج تحسين النوم الشخصي
رفيق سليبيو هو تطبيق أندرويد تم تطويره بواسطة بيغ هيلث إنك، مصمم لمساعدة المستخدمين على تحسين جودة نومهم من خلال برنامج شخصي مدته ستة أسابيع يستخدم تقنيات معرفية وسلوكية مثبتة سريريًا. يتم تخصيص البرنامج لتلبية الاحتياجات الفريدة لكل مستخدم ويمكن إكماله بالوتيرة المناسبة لهم. يتضمن رفيق سليبيو نهجًا شاملاً للتعريف بالبرنامج يشمل استبيانًا مفصلًا لتشكيل تجربة البرنامج المخصصة.
يستخدم البرنامج تقنيات سلوكية معرفية تدعمها عقود من الأبحاث السريرية وقد تم اختباره أكثر من بعض الأدوية الشائعة للنوم. في 12 تجربة عشوائية معتمدة تضم أكثر من 13,000 شخص، تم إثبات أن رفيق سليبيو يساعد المشاركين على الغفوة بنسبة 54% أسرع، وقضاء 62% أقل وقت في الاستيقاظ ليلاً، وتحقيق 45% من الوظائف الأفضل في اليوم التالي. يتضمن التطبيق أيضًا مذكرة نوم لتتبع التقدم ومراقبة كفاءة النوم، بالإضافة إلى ميزة "ساعدني الآن" الفورية للعودة إلى المسار الصحيح بعد ليلة طويلة أو صباح صعب.
تقييمات المستخدمين حول Sleepio Companion
هل حاولت Sleepio Companion؟ كن أول من ترك رأيك!